ジムに通って痩せない体に鞭を打つ!痩せる体を作ることができる

正しい指導で痩せる

女性

トレーナーの指導を受ける

『高いお金を払って入会したのに、ジムではまったく痩せない』という声を聞くことがあります。本人の努力が足りないのなら、仕方がありませんが、しっかりと頑張って運動しているのに痩せないのは納得できないでしょう。もしかすると、頑張り方が間違っているのかもしれませんので、痩せないのなら、正しい指導をしてくれるトレーナーがいるジムを選ぶことをおすすめします。トレーナーがいて、きちんと指導をしてくれるジムならば、カロリーを消費させる効果的な方法を教えてくれるので、効率的にダイエットができるでしょう。個人レッスンができるジムならば、食事の管理などの高度なサポートも頼めるため、より短期間で望み通りのボディに生まれ変われます。なお、どのような指導を行ってくれるのかは、公式サイトに書いてあるので、ジムを探しているのなら目を通しましょう。トレーナー指導の有無以外にも、プールやランニングマシンなど、設備の説明も記載されているため、自身に適した運動を教えてもらえるか確認できます。ちなみに、ジムでの重いウェイトを使ったトレーニングですが、筋肉を作るための行為なので、頑張っても痩せないのは当たり前です。ただし、筋肉を引き締める効果があるので、体重を減らせなくても、細い体を作ることは十分に可能です。しかし、動かす箇所によって効果がある筋肉は違うので、細い体が欲しいなら、ウェイトトレーニングを行う場合もトレーナーの指導が必須だといえます。

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